Уют в доме    Библиотека   Энциклопедия   Статьи   Карта сайта   Ссылки   О сайте




предыдущая главасодержаниеследующая глава

Уход за шеей

Иметь гладкую и красивую кожу, быть "всегда молодой" - желание каждой женщины. Многие женщины регулярно следят за лицом и забывают о шее. По ее виду легче всего установить возраст. Несмотря на то что ее кожа толще, чем на лице, она легко покрывается морщинами.

Чтобы предохранить шею от морщин, надо заботиться о ней так же, как и о лице. Вечером, перед сном, когда смазываете лицо ночным кремом, смажьте и шею. Утром после умывания сильно похлопайте шею губкой или мочалкой, смочив ее в холодной воде, в которой растворена поваренная соль (чайная ложка на стакан воды). Кроме этого, необходимо регулярно делать массаж. Массаж можно делать и самой.

Сначала сполоснуть шею горячей водой, потом намылить ее до тех пор, пока не образуется много пены. Двумя не очень твердыми щетками поглаживать снизу вверх (от верхней части груди до подбородка и от плеч до корней волос). Делать это в продолжение 3-4 минут.

После массажа шею сполоснуть теплой водой, а затем холодной. Воду лить нужно так, чтобы она всегда падала на одно и то же место на затылке и стекала впереди по подбородку.

Вымытую таким способом шею намазать питательным кремом и кончиками пальцев постукивать в том же направлении, как и при массаже щетками, пока она не порозовеет. Это указывает на то, что наступил самый благоприятный момент для массажа: двумя руками нужно поглаживать кожу, пока она не впитает весь крем. К концу массажа постукать только место под подбородком внешней стороной пальцев.

Если кожа на шее очень вялая и растянувшаяся, необходимо делать раз в день следующие упражнения:

1. Вращение головой по кругу слева направо и справа налево (до 20 раз).

2. Лечь на кровать. Руки вытянуть вдоль тела, голова должна свешиваться с кровати. Медленно поднимать ее до тех пор, пока она не коснется груди. Потом медленно опускать ее, пока она не примет исходное положение. Повторить 5-6 раз.

3. Сесть на ладони рук. Медленно наклонить голову налево, пока ухо не коснется плеча. То же самое делать в обратном направлении. Упражнение повторить 5-6 раз, не поднимая плеч.

Хорошо действуют и различные виды компрессов. Два из них следующие:

1. Смочить специальную приготовленную тряпку в горячей воде. Отжать ее и быстро положить спереди на шею, перекинуть назад оба ее конца: правый - налево и левый - направо, стянуть их двумя руками и держать так 2-3 минуты.

Потом сделать такой же компресс с холодной водой. Так менять компрессы 5-6 раз.

Этот компресс можно делать с различными лечебными травами: ромашкой, листьями петрушки, анисом. Взять всего понемногу (всего одну пригоршню) и варить в 250 граммах молока. Этой еще теплой смесью намазать плотную тряпку и наложить ее вокруг шеи. Сверху положить клеенку и держать около 15 минут. После этого компресса шею не мыть, а вытереть полотенцем и намазать кремом.

2. Сложенный вчетверо кусок фланели смочить теплым растительным маслом, наложить на шею. Сверху положить маленькое полотенце, смоченное в теплой воде, и затем клеенку или кусок вощеной бумаги.

Компресс держать около часа, затем снять, вымыть шею теплой водой с мылом и сполоснуть холодной. Перед сном наложить на шею питательный крем.

Мытье, массаж и гимнастику желательно делать каждый день, а компресс - только один раз в неделю.

предыдущая главасодержаниеследующая глава



Пользовательского поиска


Диски от INNOBI.RU



© Степаненко Надежда Евгеньевна, автор статей, подборка материалов, оцифровка; Злыгостев Алексей Сергеевич разработка ПО 2001-2013
При копировании материалов проекта обязательно ставить активную ссылку на страницу источник:
http://uyut-v-dome.ru/ "Uyut-v-Dome.ru: Уют в доме - библиотека по домоводству"