Климакс

Расстановка ударений: Кли`макс

Климакс, климактерический период, климактерий, - физиологический период постепенного угасания детородной функции. Обычно протекает на фоне общих возрастных изменений организма. Проявления климакса обусловлены временной дезорганизацией функций организма в связи с угасанием функции половых желёз. У женщин климакс начинается в 45 - 60 лет (чаще ок. 47), но т. н. ранний климакс может наступить и в 35 - 36 лет. Длится климактерический период в среднем ок. 1,5 - 2 лет до полного прекращения менструальной функции (менопауза).

Первым признаком наступающего климакса в большинстве случаев является нарушение менструальной функции. У одних женщин месячные появляются раз в 3 - 4 месяца, у других, наоборот, 2 раза в месяц. Иногда они становятся очень скудными или чересчур обильными. Появление длительных кровотечений не характерно для климактерического периода. В таких случаях следует немедленно обратиться к врачу, т. к. длительные маточные кровотечения, так же как мажущие кровянистые выделения после полного прекращения менструаций, могут указывать на наличие заболеваний половых органов. Женщинам после 40 лет и вступившим в климактерический период следует не менее 2 раз в год посещать врача- гинеколога.

Чаще климакс у женщин проходит без резких изменений в организме и жалоб на плохое самочувствие. Но при осложнённом течении климактерического периода (более чем у трети женщин после 45 лет) возникают различные по тяжести проявления т. н. климактерического синдрома: по нескольку раз в день появляются внезапные непродолжительные приливы крови к лицу, к шее, сопровождающиеся резким покраснением кожи. Приливы сменяются бледностью и обильным потом. Возникают беспричинное беспокойство, страх, угнетённость, раздражительность, лёгкая возбудимость, склонность к слезам. В таких случаях говорят о климактерическом неврозе. Иногда возникают нарушения сердечно-сосудистой деятельности, выражающиеся периодически наступающей болью в области сердца и за грудиной, учащённым или замедленным сердцебиением, повышением артериального давления, головокружением и шумом в ушах, чувством "ползания мурашек" по телу. Характерны расстройства сна (сонливость или бессонница); половое влечение может как резко падать, так и повышаться. Климакс не должен явиться причиной для изменения характера интимной супружеской жизни. Однако супругу в этот период следует особенно бережно и внимательно относиться к жене, помогать ей справиться с нелёгким жизненным этапом.

Проявления климакса у мужчин обычно менее остры и более длительны, начинаются между 50 и 60 годами, хотя у подавляющего большинства мужчин возрастное угасание функций половых желёз не сопровождается какими-либо проявлениями. При т. н. патологическом течении климакса у мужчин отмечаются сердцебиение, боль в области сердца, повышение артериального давления, ощущение пульсации в голове, головокружение, пониженное настроение, тревожность, мнительность, плаксивость; появляются бессонница, рассеянность, резко снижается работоспособность. Иногда снижается половая способность.

Климактерические расстройства обычно исчезают сами по себе, т. к. организм со временем приспосабливается к новым физиологическим условиям. Эти расстройства проходят быстрее, если соблюдать соответствующий режим жизни и питания. Рекомендуются гимнастика по утрам, ежедневный душ или обтирание тела водой комнатной температуры. Хороший эффект оказывают 10 - 15-минутные хвойные или хвойносолёные ванны (температурой 36 - 37° С) перед сном. Если ванны вызывают сильное возбуждение и после них трудно уснуть, то их следует принимать по утрам или днём. Полезны прогулки перед сном. Очень важно правильно организовать отпуск. Пребывание на южных курортах в летние месяцы не рекомендуется, т. к. жара значительно ухудшает общее состояние, поэтому отдыхать лучше в привычных климатических условиях.

Пища должна быть разнообразной, легкоусвояемой и необильной. Питаться надо регулярно, по возможности 4 - 5 раз в день, желательно в одни и те же часы; не наедаться на ночь; последний раз есть не позднее, чем за 2 часа до сна. Предпочтение следует отдавать молочным и овощным блюдам, ограничив употребление мяса, жирной пищи, сливочного масла, мучных и макаронных изделий, сладостей. Надо также отказаться от различных пряностей - хрена, горчицы, перца, острых соусов, а также от курения и употребления спиртных напитков.

Источники:

1. Краткая энциклопедия домашнего хозяйства./Глав. ред. И. М. Терехов - М.: Советская энциклопедия, 1984. - 576 с. с ил.