Близорукость

Расстановка ударений: Близору`кость

Близорукость - недостаток зрения, при котором человек плохо видит вдаль. Развитию близорукости способствуют плохое освещение, работа с предметами на близком расстоянии (чтение, письмо, некоторые ремёсла) и т. д. Близорукость обычно начинает развиваться в школьные годы; с возрастом степень её может возрастать. При близорукости обычно возникает быстрое утомление глаз; боль в области надбровных дуг после напряжённой зрительной работы; часто появляются т. н. летающие мушки - мелкие сероватые точки, перемещающиеся при движении глазного яблока. Для получения чёткого изображения близорукий человек вынужден близко подносить к глазам рассматриваемый предмет. Ношение очков с "рассеивающими" (вогнутыми) линзами позволяет скорригировать (исправить) дефект зрения и ликвидировать неприятные ощущения, связанные с перенапряжением глаз. Для предупреждения близорукости нужно прежде всего создать благоприятные условия работы, исключающие перенапряжение глаз. Работа с предметами на близком расстоянии должна проводиться при достаточном освещении с соблюдением правильного режима труда и отдыха. Дети школьного возраста не должны при чтении и письме приближать к глазам книги и тетради на расстояние ближе чем 33 - 35 см, сильно наклонять голову вперёд. Следует запрещать детям читать в постели, в особенности при недостаточном освещении. При чтении или письме вечером надо пользоваться настольной лампой (не менее 40 Вт), располагать её надо спереди или слева так, чтобы на книгу или тетрадь не падала тень от руки. Школьнику не рекомендуется читать или писать более 45 - 50 минут без перерыва.

Если близорукость возникла, то главная задача - приостановить или замедлить её дальнейшее развитие. Для этого очень важно строго выполнять все назначения врача. Оптический недостаток близорукого глаза должен быть исправлен очками (подбирает врач). Иногда при высокой степени близорукости, если обычные очки не помогают, назначают контактные линзы, которые прилегают непосредственно к роговице глаза и более точно фокусируют изображение предмета на сетчатке. Рекомендуется систематически проводить курсы лекарственного лечения, при котором улучшается питание тканей глаза и укрепляются его стенки.

При начальной близорукости очень полезны специальные упражнения, с помощью которых часто удаётся приостановить или замедлить её дальнейшее развитие.

Для предупреждения прогрессирования близорукости особенно важно тщательно соблюдать гигиенические условия при зрительной работе, описанные выше. Зрительная нагрузка, не связанная с обучением в школе или с профессиональной деятельностью, должна быть уменьшена в разумных пределах. Необходим 10 - 15-минутный перерыв после каждых 30 - 45 минут зрительной работы. Лицам с сильной близорукостью противопоказано поднимать тяжести, заниматься видами спорта, связанными с резкими движениями (например, тяжёлая атлетика, борьба, акробатика и др.).

Источники:

1. Краткая энциклопедия домашнего хозяйства./Глав. ред. И. М. Терехов - М.: Советская энциклопедия, 1984. - 576 с. с ил.